2018. január 28., vasárnap
2018. január 25., csütörtök
A főétkezések fontosak
Fontosak bizony. A reggeli se maradjon ki! Nem elég reggel meginni a kávét, ami után talán nem vagy éhes, de délutánra már farkaséhes leszel. A munka után este pedig bármit képes lennél felfalni, olyan éhes vagy. És ilyenkor egyszerre sokat eszik az ember, ami nem egészséges.
Ha reggeli kimarad, későbbi időpontban hajlamosak az emberek gyorskajákat fogyasztani, ezért inkább jobban járunk, ha reggel legalább egy pirítóst megeszünk vagy esetleg egy kis gyümölcsöt!
Mi lehet az oka, annak, hogy hideg időben bármit veszek fel, akkor is fázom?
A didergés oka annak a jele, hogy hiányzik a vas a szervezetünkből. Ez az ásványi anyag felel a hőháztartásunkért. Együnk több vörös húst és zöld színű leveles zöldséget pl. jégsalátát, rukkolát, spenótot.
Több oka is van, annak, ha valaki nagyon fázós. Főleg betegségek okozhatják (pl. anémia, Raynaud-szindróma, anorexia, cukorbetegség, gombás fertőzések, pajzsmirigy probléma), de attól is lehet, ha keveset alszunk.
Lehetőleg elalvás előtt ne igyunk kávét és ne együnk csokoládét!
Okozhatja még ezeken kívül a hideg érzetet, ha túl sokat stresszeljük magunkat, testünkben elfogy az energia, amire szükség van a napi funkciók kezelésére, valamint a normál testhőmérséklet fenntartására. Ezt a helyzetet energiaválságnak nevezzük.
Cikk forrás
Cikk forrás
2018. január 13., szombat
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)